咖啡镇痛效果胜止痛药

最新研究发现，晨早喝咖啡或可减轻运动后带来的肌肉痛楚。

一项研究显示，喝两杯咖啡，可以把运动后发生的肌肉痛楚程度减轻一半，而纾缓痛楚

的效果更胜一般止痛药。雅典的乔治亚大学研究人员对九名大学女生进行测试。她们并

不经常喝咖啡亦不会定期进行剧烈运动。研究人员让她们连续三天接受模拟大腿运动，

利用电击刺激她们的大腿，令到大腿产生张力，而这种张力足以令她们在运动后一至两

天后产生肌肉痛楚。研究人员在她们接受模拟运动后的翌日及第三天，都让她们在再次

运动前一小时服食咖啡因丸或安慰剂。而她们及研究人员在她们每次服药时，都不知道

是服用咖啡因丸或安慰剂。服食的咖啡丸相当于两杯咖啡的份量。结果发现，服用咖啡

因丸后，她们都感到运动后带来的肌肉痛楚减轻近一半。研究人员指出，对于经常喝咖

啡或定期做运动者来说，咖啡因止痛的效果不大，只对于并非经常饮咖啡或并非经常做

运动者的人士才奏效。